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Há coisa de um ano atrás, resolvi cuidar de mim e perdi 15kg. Boa, Mia! Dizem vocês.

A história podia ter ficado por aqui. Sucede que perdi peso mas não mexi o traseiro, continuo a ter peso para perder, e, pior de tudo, 30% de massa gorda no lombo. A juntar à festa, estou longe de casa, tenho trabalho pelas orelhas, noitadas umas atrás das outras, a alimentação é feita à base de coisas que ninguém devia comer... e isto para dizer que tenho medo de subir para a balança e descobrir quão mal as coisas estão.

O que eu quero saber, e agora contem-me tudo e não me escondam nada, é como raio é que uma pessoa deixa de ter apetite para comer porcarias, e que tipo de drogas anda toda a gente a tomar e que as faz ter vontade de largar a correr tudo o que é maratona?

 

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publicado às 00:25


10 comentários

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De Helena a 30.03.2015 às 00:37

quem é que tem vontade de correr???
tão mas é a brincar comigo :P
ando à procura dessa resposta e tenho que a encontrar rápido! Assim q a tiver, apito-te :)
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De Mia a 30.03.2015 às 00:39

Agradecida. Fico à espera.. com urgência!!! :D
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De M.J. a 30.03.2015 às 00:58

Pois já te disse que odeio correr.mais do que odeio crianças  o que significa que é muito. Mas odeio mais ver a puta da balança com o numero elevado. Por isso corro. Corro e caminho e faço abdominais.  Com raiva e a rogar pragas. Mas faço. Não sei outra solução 
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De Mia a 30.03.2015 às 01:03

hum. Estás-me a falar de força de vontade?! Eu sou fraca. Não há uma pastilha para isso?
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De cabelos-ao-vento a 30.03.2015 às 01:10

Olá! Compreendo perfeitamente o que estás a passar, este último mês tenho me esforçado imenso para perder peso e adoptar um estilo de vida saudável. Se é fácil? Podes crer que não, é preciso muita força de vontade. E mais que é isso, é preciso que a gente tenha na nossa cabeça uma imagem muito clara dos benefícios que isso pode trazer para a nossa vida. A questão é: até que ponto é que queres perder peso? Por ti ou pelos outros? (Também me coloquei a mim mesma esta pergunta e me ajudou muito) sentes-te feliz como estás? Porque de nada vale a gente esforçar-se para tentar encaixar em algo que só nos vai fazer infelizes, sou a prova viva disso. Se realmente, queres emagrecer faz disso o teu lema. Acredita que é difícil mas aos poucos vais acabar por te habituar, fazendo do exercício algo regular sem dares conta. O próximo ponto é: que exercícios ou que actividades te parecerem interessar? Dança? Natação? Aulas do ginásio? Grupos de corrida? Começa por aquilo que achas interessante...afinal o que pode ser melhor do que queimar umas calorias e ainda nos divertirmos! O ponto seguinte é: como te vais motivar? A mim resulta imaginar me toda fit em roupinhas fit , imagino poder usar biquíni sem me esconder, a sensação de bem estar quando diminuis no tamanho da roupa, sei que ser fit me trará muito mais confiança e Me fará sentir melhor comigo mesma! Sempre que me esta doendo ou custando no ginásio eu visualizo imagens de como eu quero ser e resulta comigo...mas para ser sincera, nunca pensei que fosse gostar de exércicio , mas sabe o mais engraçado? Eu ainda não peso o que quero, mas o exercício tem trazido tantos beneficios à minha vida: tem me ajudado a conhecer, a conhecer os meus limites e ultrapassa los constantemente, tem me ajudado a sorrir mais e a enfrentar a vida de uma maneira mais relaxada. Acredito que seja mesmo muito difícil a situação que esta a passar, parece que tudo de mal decide acontecer ao mesmo tempo...mas pensa um pouco, o exercício só te vai ajudar a trazer mais estabilidade à tua vida, porque ele cansa mas também serve para repor energias para enfrentar o mundo. Faz um plano semanal e bem descritivo do que vais fazer durante a semana, e como vais fazer para incluir um pouco de exercício na tua rotina. Leva comida para o trabalho, pensa o dinheiro que podes poupar se te ficares pelas coisas saudáveis, arranja barritas de chocolate próprias para desporto para comeres antes do exercício físico. Estabelece prioridades, tu consegues, tens em ti toda a força do mundo. Fica bem e espero que consigas atingir os teus objectivos.
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De Mia a 30.03.2015 às 01:20

É mesmo muito complicado.
O objectivo sempre foi imposto por mim, para mim. Não é apenas estético, mas também a nível de saúde, porque convenhamos, 30% de massa gorda com 28 anos não é bom para ninguém. Mas é dificil. É complicado, depois de um ano a batalhar, continuar.
Depois há o problema do estilo de vida: nunca estou no mesmo sítio, não posso estabelecer uma rotina, não consigo ter um ginásio fixo, um horário "normal", etc etc, e parecendo que não, as coisas complicam. É sim preciso ter muita força de vontade para chegar ao final de 12h de trabalho e dizer: agora vou correr (sim, porque nem sempre as opções são as mais variadas...)
Dava-me mesmo, MESMO jeito, uma solução milagrosa. Ou motivação em pó, tipo: é só juntar água e voilá!
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De Claudia a 30.03.2015 às 08:58

Continuo à espera desse pó. Eu preciso de perder, no mínimo, 10kg, mas tem de meter exercício físico pelo meio porque eu gosto demasiado de comer para seguir dieta 100% rigorosa. O meu problema é precisamente encontrar a força de vontade para chegar a casa depois de 10 horas de trabalho e ainda ir correr, quando tudo o que me apetece é dormir no sofá! Ainda por cima já acordo muito cedo para o trabalho. Enfim, quando descobrires o milagre por favor partilha!!!
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De Mia a 31.03.2015 às 01:05

Pois, é precisamente isso... estou à espera da alma caridosa que há de vir aqui ao blog dar-me uma solução espetacular. Sim, estou sentadinha...

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